新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)這段時間體內(nèi)的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動慢，陰道分泌物較少，陰道內(nèi)干澀并彈性差，提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至撕裂造成大出血，對新媽媽造成心理壓力，這一時期應(yīng)著重于調(diào)整情緒，以便更好地喚起性欲。

  ★情緒準(zhǔn)備

  許多新媽媽在生產(chǎn)后都會感到自己沒有魅力，體態(tài)臃腫，陰道干澀，護(hù)理寶寶的疲累，而難以感覺到性交的欲望。這時新爸爸更要多加安慰、鼓舞、使新媽媽恢復(fù)自信，解除心理障礙。

  當(dāng)新媽媽對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫不應(yīng)加以強(qiáng)迫，直到她心里感到舒服再開始。

  會陰切開術(shù)是許多媽媽在分娩過程中都會經(jīng)歷的一項小手術(shù)。會陰的傷口一般會在產(chǎn)后兩個星期內(nèi)愈合。有的媽媽擔(dān)心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔(dān)心實際上是不必要的。因為性生活不會使正常愈合的傷口再次裂開。只是產(chǎn)后在開始性生活時，丈夫的動作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。

  ★性感訓(xùn)練

  新媽媽應(yīng)該積極接受性感訓(xùn)練，站在鏡子前，好好審視自己的身體，細(xì)細(xì)撫摸每一個部分，告訴自己要接受并喜歡這些變化。然后，可以和丈夫預(yù)約一個“性愛時閶”。在此之前，先洗個熱水澡，做一些簡單的按摩，放松身體各處。或者曬曬日光浴，看一些愛情小說，以提高性趣。其次，新媽媽要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉，力求恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)。同時，要準(zhǔn)備一些潤滑劑（最好是水溶性的）或加強(qiáng)前戲時的愛撫和親吻，以便更好地喚起性欲。降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

  ★相互理解

  爸爸要體貼媽媽的辛苦，想一下媽媽承受了十個月的懷孕之苦，到分娩那一刻還不得安寧，要承受更大的痛楚，這是做爸爸所想象不到的。媽媽的性趣因為分娩而減淡了，而作為爸爸可能已經(jīng)忍受了幾個月還不能排解，這時候就需要媽媽與爸爸雙方坦誠地談一談，以便解決問題。爸爸能解決性欲，媽媽能提高性欲就皆大歡喜了。

  ★提示

  媽媽要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，將自己的感受與爸爸分享。在產(chǎn)后這段時間里，大多數(shù)媽媽都渴望爸爸能給予更多的愛撫和鼓勵，應(yīng)該把這些想法告訴爸爸。

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